respire para torná-la real...
veja a tangerina como a flor, com o pôr do sol e a chuva sobre ela,
e a pequena fruta,
e então a fruta maior, a cor...
e você nota quão maravilhosa é uma tangerina...
Você tem que estar em contato com a maravilha da vida ...
e as maravilhas da vida estão em todo lugar...
ao redor de você e dentro de você mesmo.
Mas porque somos possuídos pelas horas,
pelas preocupações, por nossas ansiedades, pelo nosso pensar,
nós perdemos a vida, perdemos a maravilha da vida,
nós não só perdemos a flor,
também perdemos o céu azul,
as nuvens, os rios claros, as tangerinas,
a pequena criança, perdemos tudo.
E umas das maneiras de recuperá-las
é voltar para o momento presente, à respiração consciente.”
~ Thich Nhat Hanh
assista o trecho completo no link: http://www.amara.org/en/videos/r1IZ8I9f6q8T/info/returning-to-the-present-moment-thich-nhat-hanh/
fonte:
http://dharmalog.com/2013/12/03/respirando-conscientemente-e-tornando-tudo-real-com-thich-nhat-hanh-respiracao-consciente-torna-tudo-real/
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