Autoconhecimento em tempos de pandemia
Relações entre autoconhecimento e sanidade do corpo e da mente
Vamos conversar um
pouquinho sobre nós?
Sim, é verdade que
conquistamos muitos avanços... analgésicos, vacinas, micro-ondas, computadores portáteis,
internet, GPS, mísseis teleguiados e muito, muito mais... mas tampouco é
novidade que qualquer contratempo nos
tira do sério... o que não faria conosco uma pandemia?
Toda crise estimula em
nós o que temos de melhor... e de pior.
Todo o verniz cultural não
é suficiente para esconder as mazelas humanas.
O paradoxo: somos
frágeis e somos fortes, por distintos motivos.
Vivemos talvez mais...
mas não mais felizes e conscientes. A quarentena e os conflitos decorrentes das
dificuldades econômicas e de relacionamento afloram... mais irritados, mais sensíveis
e instáveis, autocontrole se torna artigo de luxo.
Por que?
As filosofias, ciências,
e até a metafísica da religião... podem fornecer dados, explicações e até certo
ponto, ajudam... mas depois é “eu comigo mesmo”, e não tem mais conversa.
Nenhum saber, técnico
ou místico, substitui o que só nós podemos fazer por nós mesmos: respirar,
meditar, autoconhecer-se!
Autodomínio e autêntica
felicidade? Paz e contentamento? Nada disso vem nos pacotes emergenciais ou nas
cestas básicas.
Seja qual for a crise, só
sobrevivemos enquanto respiramos. Respirar! Estamos esquecendo de respirar!
Ainda não somos craques
na dinâmica de nossos próprios processos mentais e emocionais. Não saber como
seus pensamentos e sentimentos são gestados e a pior das misérias... perder o
controle e a paz é o preço que pagamos.
Se além de tudo,
esquecemos de respirar conscientemente, ai de nós!
Viver é um desafio... viver
é respirar! E respirar é relacionar-se com o mundo, com o outro. Todas as
nossas relações são permeadas pelo ato de respirar.
Se respira mal, se
relaciona mal... a pandemia é só mais uma variável na equação para mostrar que
precisamos nos relacionar melhor conosco mesmos, com o mundo, com o outro... eis
o mais profundo desafio!
Não ser vítima das
circunstâncias, com ou sem pandemia, com ou sem Covid-19: eis o desafio!
Não somos produtos
acabados de nossa herança genética ou cultural. Se fôssemos, não estaríamos
aqui refletindo sobre tudo isso.
Mas é fato que as
programações biológicas e culturais estão aí, influenciam sim, e muito mais
determinarão nossas reações quanto mais inconscientemente respirarmos!
Nossa respiração nos
diz se estamos bem ou mal... é ela que nos denuncia se estamos alegres ou
deprimidos, irritados e furiosos ou contentes e relaxados.
Como você respira nas suas
crises? Pois é bem assim que você está respirando agora, durante a crise da
pandemia (ou durante qualquer outra das tantas crises pelas quais já passou).
Respirar é o jeito:
tanto para se afogar, quanto para aprender a surfar, tudo depende da sua
respiração, da sua consciência no presente, aqui e agora.
As ondas sempre vêm. Não
há vida sem ondas. E mais uma vez, repito: não há vida sem respiração. Nenhum
método de viver funciona sem respiração. Então respire e sobreviva! Respire e
descubra mais sobre você mesmo!
Não é à toa que autoconhecimento
começa com respiração: a ponte para o relaxamento e a meditação. Meditar, como
respirar, pode ser a qualquer momento, do dia ou da noite. Respire e relaxe e
verá tudo com maior clareza, cada vez mais...
