Autoconhecimento em tempos de pandemia

Autoconhecimento em tempos de pandemia

Relações entre autoconhecimento e sanidade do corpo e da mente

Vamos conversar um pouquinho sobre nós?

Sim, é verdade que conquistamos muitos avanços... analgésicos, vacinas, micro-ondas, computadores portáteis, internet, GPS, mísseis teleguiados e muito, muito mais... mas tampouco é novidade que qualquer contratempo  nos tira do sério... o que não faria conosco uma pandemia?

Toda crise estimula em nós o que temos de melhor... e de pior.

Todo o verniz cultural não é suficiente para esconder as mazelas humanas.

O paradoxo: somos frágeis e somos fortes, por distintos motivos.

Vivemos talvez mais... mas não mais felizes e conscientes. A quarentena e os conflitos decorrentes das dificuldades econômicas e de relacionamento afloram... mais irritados, mais sensíveis e instáveis, autocontrole se torna artigo de luxo.

Por que?

As filosofias, ciências, e até a metafísica da religião... podem fornecer dados, explicações e até certo ponto, ajudam... mas depois é “eu comigo mesmo”, e não tem mais conversa.

Nenhum saber, técnico ou místico, substitui o que só nós podemos fazer por nós mesmos: respirar, meditar, autoconhecer-se!

Autodomínio e autêntica felicidade? Paz e contentamento? Nada disso vem nos pacotes emergenciais ou nas cestas básicas.

Seja qual for a crise, só sobrevivemos enquanto respiramos. Respirar! Estamos esquecendo de respirar!

Ainda não somos craques na dinâmica de nossos próprios processos mentais e emocionais. Não saber como seus pensamentos e sentimentos são gestados e a pior das misérias... perder o controle e a paz é o preço que pagamos.

Se além de tudo, esquecemos de respirar conscientemente, ai de nós!

Viver é um desafio... viver é respirar! E respirar é relacionar-se com o mundo, com o outro. Todas as nossas relações são permeadas pelo ato de respirar.

Se respira mal, se relaciona mal... a pandemia é só mais uma variável na equação para mostrar que precisamos nos relacionar melhor conosco mesmos, com o mundo, com o outro... eis o mais profundo desafio!

Não ser vítima das circunstâncias, com ou sem pandemia, com ou sem Covid-19: eis o desafio!

Não somos produtos acabados de nossa herança genética ou cultural. Se fôssemos, não estaríamos aqui refletindo sobre tudo isso.

Mas é fato que as programações biológicas e culturais estão aí, influenciam sim, e muito mais determinarão nossas reações quanto mais inconscientemente respirarmos!

Nossa respiração nos diz se estamos bem ou mal... é ela que nos denuncia se estamos alegres ou deprimidos, irritados e furiosos ou contentes e relaxados.

Como você respira nas suas crises? Pois é bem assim que você está respirando agora, durante a crise da pandemia (ou durante qualquer outra das tantas crises pelas quais já passou).

Respirar é o jeito: tanto para se afogar, quanto para aprender a surfar, tudo depende da sua respiração, da sua consciência no presente, aqui e agora.

As ondas sempre vêm. Não há vida sem ondas. E mais uma vez, repito: não há vida sem respiração. Nenhum método de viver funciona sem respiração. Então respire e sobreviva! Respire e descubra mais sobre você mesmo!

Não é à toa que autoconhecimento começa com respiração: a ponte para o relaxamento e a meditação. Meditar, como respirar, pode ser a qualquer momento, do dia ou da noite. Respire e relaxe e verá tudo com maior clareza, cada vez mais...