para inundar o corpo com consciência - Eckhart Tolle

MEDITAÇÃO para inundar o corpo com consciência

Posição: deitado de costas

1º)  escolha partes diferentes do corpo para colocar sua atenção:

Mãos.... pés.... braços... pernas.... peito... cabeça...

2) Sinta o campo... como uma onda pelo corpo (1m)

Sinta o corpo todo como campo de energia único

3) Sinta o campo presente em cada célula

Eckhart Tolle

tradukado Esperante:

Meditado ... por inundi la korpon kun konscio

Elektu pozicio: kuŝante surdorse -

Poste, elektu malsamajn partojn de la korpo por koncentriĝu, por enfokusigi:

Manoj .... piedoj .... kruroj .... brakoj ... brusto ... kapo ...

Poste, eksentu la energian kampon ... kiel ondo tra la korpo (1 minuto)

Poste, Sentu la tutan korpon kiel ununura energia kampo

3) Sentu tiu kampo en ĉiu ĉelo.