Como Meditar - Ram Dass

Como meditar?

Eis a principal questão para os que buscam o silêncio interior, para os meditadores e buscadores da Verdade.

Há tantas técnicas... tantos métodos, tantos conselhos... quais são imprescindíveis?  

Há dicas gerais que serviriam para todos os meditadores, não importando sua tradição?

 

Nesta ótima síntese que você pode assistir no vídeo abaixo, são apresentadas várias dessas dicas, praticamente universais, que certamente serão úteis para todos os meditadores e buscadores:

Como Meditar

 Trechos de gravações em satsangs. 

 Ram Dass (Richard Alpert; 1931 -2019), foi um professor espiritual americano, escritor e psicólogo. 

Nos anos 70 começou a dar aulas de psicologia na Universidade de Harvard, onde mergulhou no estudo de drogas psicodélicas. No final da década, ele foi para a Índia e estudou com o guru hindu Neem Karoli Baba, que daria a Richard Alpert seu novo nome, que significa "Servo de Deus". 

Quando retornou aos Estados Unidos, Ram Dass se tornou guru, dando palestras sobre autoconhecimento por todo o país. 

 

 

“A verdadeira felicidade reside naquilo que nunca vem nem vai, mas simplesmente é”. 

Ram Dass.

Mooji: A barriga da mente nunca está cheia

A barriga da mente

A barriga da mente nunca está cheia.

(sobre a dinâmica dos sentimentos de apego)

"Ele (Ramana) diz que, quando você tem um desejo, digamos que tenha um desejo por um objeto... E é um desejo forte, então existe um foco muito forte nisso. Mesmo quando você está falando sobre outras coisas, com outras pessoas, isso ainda está em algum lugar dentro de você. Uma parte de sua atenção está focada no objeto desejado.

Algumas vezes até suas interações com outras pessoas são apenas uma forma de alcançar isso, porque você sente que quando obtiver isso sentirá uma felicidade tremenda.

Mas enquanto você não tem, existe uma inquietude em você. Você nunca vê o presente, porque está dividido por dentro. E uma parte de sua atenção está com algo que deseja ter. Então, você só está presente parcialmente.

Ouça o que Ramana diz. Ele diz que não existe amor nisso. Não existe satisfação nisso. É apenas um objeto. Mas você imagina que terá um tremendo prazer obtendo esse objeto. E o seu desejo de ter isso está na verdade lhe molestando.

Um dia eu venho e lhe dou esse objeto. E, naquele momento: "ahhh!" Você está em êxtase! Tanta alegria! Tanta plenitude! Mas isso não está lhe dando nada...

Ele diz que, na verdade, o que está acontecendo é que no momento em que você recebe o objeto a sua agitação e inquietude param e você desfruta o estar livre dessa agitação. E isso você interpreta como o prazer vindo do objeto... O prazer vem de você. O apego vem de você. A paz vem de você.

Nós podemos estar fazendo isso com muitas coisas no mundo. Imaginando que um certo estado, certo objeto, certo relacionamento irá nos preencher. Mesmo agora, muitas vezes, nós estamos vivendo no prazer de "preces respondidas".

Mas então, Elas já não são mais, o apetite se foi. Existem sempre apetites novos. A barriga da mente nunca está cheia."
(Mooji)

Fonte: http://advaita.com.br/

 

Trecho de um Satsang com Mooji, realizado na Toscana, Itália, 2008.

 

COM LEGENDA EM PORTUGUÊS (selecione manualmente caso ela não esteja visível no vídeo)