Meditação Vipassana - Sensações do Corpo: Eilona Ariel - TED 2013

Vipassana Meditation and Body Sensation: Eilona Ariel - TED 2013

(passa assistir com legenda em Português, entre em contato nos comentários para envio do link) 

Ariel é uma das co-produtoras do filme interessantíssimo documentário "Doing Time, Doing Vipassana"

Abaixo, o excelente documentário "Doing Time, Doing Vipassana" que foi um projeto independente de 1997, produzido por duas mulheres cineastas de Israel: Ayelet Menahemi e Eilona Ariel. 

O filme trata da aplicação da antiquíssima técnica de "meditação Vipassana", (atualmente ensinada por S. N. Goenka) na reabilitação de prisioneiros na cadeia de Tihar, na Índia.

A experiência foi supervisionada por Kiran Bedi, ex-inspetora geral das prisões em New Delhi. No documentário são entrevistados alguns presidiários que passaram por mudanças profundas e que perceberam que o encarceramento não é o fim, mas possivelmente um novo começo para uma vida melhor e mais positiva.

- Vencedor do Golden Spire Award no San Francisco International Film Festival de 1998

- Vencedor do Prêmio NCCD Pass de 1998 do Conselho Nacional Americano de Crime e Delinquência

Se quiser assistir ao filme legendado em língua portuguesa, entre em contato comigo para o envio do link

traumas de infância e o "corpo de dor" - Eckhart Tolle

Alguém que na infância tenha sido negligenciado ou abandonado por um dos pais ou por ambos desenvolverá, provavelmente, um corpo de dor que será estimulado por qualquer situação que lembre, até mesmo de forma remota, o sofrimento primordial do abandono. 

Tanto um amigo que se atrase cinco minutos para pegar a pessoa no aeroporto, quanto um cônjuge que chega tarde em casa podem deflagrar um ataque violento do seu corpo de dor. 

Se seu parceiro ou cônjuge o deixa ou morre, a dor emocional que esse indivíduo sente vai muito além da que é natural em circunstâncias como essas. Pode ser uma angústia intensa, uma depressão duradoura e incapacidade ou uma raiva obsessiva. 

Uma mulher que tenha sido violentada pelo próprio pai na infância talvez perceba que seu corpo de dor se torna facilmente ativo em qualquer relacionamento íntimo com um homem. 
Por outro lado, a emoção que constitui seu corpo de dor é semelhante ao do seu pai. O corpo de dor dessa mulher pode ter uma atração magnética por alguém que ela sinta que lhe dará mais do mesmo sofrimento. E, algumas vezes, ela pode confundir essa dor com a sensação de estar apaixonada.
Um homem que foi uma criança indesejada e não recebeu amor nem o mínimo de cuidado e de atenção da mãe desenvolve um corpo de dor marcado por uma profunda ambivalência – por um lado, apresenta um intenso e insatisfeito desejo pelo amor e pela atenção da mãe e, por outro, um forte rancor em relação a ela por ter lhe negado aquilo de que ele precisava desesperadamente. 
No caso do seu corpo de dor – uma forma de sofrimento emocional. Ele a manifesta por meio de uma compulsão a “conquistar e seduzir” quase toda mulher que vem a conhecer e, dessa maneira, pretende obter o amor feminino pelo qual seu corpo de dor anseia. Esse homem se transforma quase num especialista em sedução. 
No entanto, assim que um relacionamento se torna íntimo ou seus avanços são rejeitados, a raiva do seu corpo de dor em relação à mãe vem à tona e sabota a relação.

extraído do livro  

"Um Novo Mundo - O Despertar de uma Nova Consciência"

Você é seus pensamentos e emoções? A mente cria problemas para quem? - Mooji

A mente faz muito barulho...

A mente costuma criar muitos problemas.
Mas prá quem ela os cria?

...
A mente poderia criar problemas para você se você não tivesse interesse nela?
...

A mente traz problemas para você... mas quem é "você"? 

algumas pessoas respondem seu próprio nome... mas quem lhe deu um nome?
alguém lhe deu seu nome... e você já estava aqui quando lhe deram um nome. Logo, você não é seu nome.

...
seu corpo não é você!
se alguém vier e cortar sua mão e lançar fora, você diria que você foi lançado fora? não! você diz: vejam cortaram "minha mão". Então, um corpo lhe pertence! você não é este corpo.

...
sua mente (seus pensamentos e emoções) não é você...
um pensamento surge, aparece e depois se vai... quando esse pensamento surge, quem o percebe já estava aqui antes dele surgir. O pensamento não estava. Ele vem e vai embora. E você permanece aqui.

Você (Ser) não é objeto dos sentidos. Você já está aqui antes de qualquer pensamento.
Você é mais rápido que o pensamento mais veloz.

Então você não é o pensamento, nem o corpo.
Você está aqui para observá-los (a personalidade, as memórias).
Então você é outra coisa.
...

A memória é algo muito poderoso. Porque, para muitos, suas vidas são memórias. Para muitas pessoas, quando falam é basicamente sobre o passado (memória).

Pergunto:

Você pode falar sem memória? sem projeção? você pode falar sem esperança (expectativa)? sem passado? sem futuro? sem julgamento?

Quando puder falar assim, então é algo novo.
...

Tudo que está na sua memória... jogue fora.
Jogue fora tudo e você ainda está aqui.
...
Enquanto "quê" você está aqui?
...

Você pode jogar você fora?
"ah ....isso é tão ruim...não sei o que vai acontecer... ah, quando eu era um menininho...  quando eu tinha 17 anos...

tudo isso ...jogue fora! e você ainda está aqui!

Enquanto quê você está aqui?
Jogue fora o tempo... você pode jogar você fora?
você é que observa o tempo.
O que é o tempo sem você?
Você é faz uso do tempo.

Você é aquele que observa o tempo.

...
Por acaso o relógio sabe que horas são? Você é que o percebe.

O tempo não está consciente de si mesmo...

a distância não está consciente de si mesma...

o pensamento não está consciente de si mesmo.
Nenhum pensamento trabalha para si mesmo.

...
é prá você que eles aparecem!

Quem é você? 

Onde exatamente você está?

se você não é o corpo, quem é você?
por acaso o corpo diz: "eu pertenço a você?"

vamos imaginar por um momento, que a gente toma uma droga e não conseguisse mais identificar seu corpo... você acha que seu corpo iria dizer "olha! eu pertenço a você"... ele sabe que é seu?
É você que diz "eu sou o corpo".
O corpo não tem uma inteligência separada que sabe a quem ele pertence.
...
Quem é você?

(...)

Dicas para compreender a mente e o Ser

A mente costuma criar muitos problemas.  
Mas prá quem ela os cria?

A mente poderia criar problemas para você se você não tivesse interesse nela?

A mente traz problemas para você... mas quem é "você"?

você responde seu nome... mas quem deu este nome?

você não é seu nome...

você pode ter consciência de seu corpo...
então seu corpo não é você...

você pode observar sua mente -pensamentos, emoções-
logo, sua mente não é você.

quando um pensamento surge, quem o percebe já estava aqui antes dele surgir.

O pensamento não estava. Ele vem e vai embora.
E você permanece aqui.

Você (o Ser) não é objeto dos sentidos.
Você já está aqui antes de qualquer pensamento. Você é mais rápido que o pensamento mais veloz.

Então você não é o pensamento, nem o corpo.
Você está aqui para observá-los: a personalidade, as memórias...
Então você é outra coisa.

Dicas sobre a mente, o pensamento e o Ser: Mooji

A mente costuma criar muitos problemas. Mas prá quem ela os cria?

A mente poderia criar problemas para você se você não tivesse interesse nela?

A mente traz problemas para você... mas quem é "você"? 

você responde seu nome... mas quem deu este nome?

você não é seu nome...

você pode ter consciência de seu corpo; então ele tampouco é você...

você pode observar sua mente -pensamentos, emoções- logo, ela não é você.

quando um pensamento surge, quem o percebe já estava aqui antes dele surgir. O pensamento não estava. Ele vem e vai embora. E você permanece aqui.

Você (o Ser) não é objeto dos sentidos. Você já está aqui antes de qualquer pensamento. Você é mais rápido que o pensamento mais veloz.

Então você não é o pensamento, nem o corpo. Você está aqui para observá-los : a personalidade, as memórias...
Então você é outra coisa.

A memória é algo muito poderoso porque para muitos, suas vidas se resumem a um conjunto de memórias. Para muitas pessoas, quando falam é basicamente sobre o passado (memória).

Pergunto:

Você pode falar sem memória? sem projeção? você pode falar sem esperança (expectativa)? sem passado? sem futuro? sem julgamento?

Quando puder falar assim, então é algo novo.

Tudo que está na sua memória... jogue fora!
Jogue fora tudo e você ainda está aqui. 
Enquanto "quê" você está aqui?

Você pode jogar você fora? Por acaso, você poderia livrar-se de você?

O Tempo
O que é o tempo sem você?

Você é aquele que observa o tempo.

Por acaso o relógio sabe que horas são? Você é que o percebe (o tempo).

O tempo não está consciente de si mesmo...

a distância não está consciente de si mesma...

o pensamento não está consciente de si mesmo.
Nenhum pensamento trabalha para si mesmo.

Onde exatamente você está?

se você não é o corpo, quem é você?

Se tomasse uma droga que momentaneamente fizesse com que não conseguisse mais identificar seu corpo, você acha que seu corpo sabe que é seu?

A mente vai fazer barulho com qualquer brinquedo, com qualquer alimento que você der a ela. A mente não tem como crescer sem o combustível que você dá a ela.
O alimento da mente é o seu interesse por ela... é a atenção que dispensa a ela.

Ela vive a partir de você! Temos que saber disso.
O barulho (da mente) se alimenta da sua atenção.

A mente tira seu poder, da sua crença, da sua identidade (identificação).
A identidade energiza a mente. Para tirar poder dela, mantenha sua atenção na neutralidade. 

Os pensamentos (positivos ou negativos) que receberam muita energia de você tem um magnetismo tremendo (e assim parecem poderosos). Mas um pensamento não pode ser poderoso se não há identidade (identificação)...
Se o você não acredita nele... se não lhe dá reconhecimento... atenção...
quanta realidade pode ter esse pensamento?

Por isso, quanto mais seus pensamentos se tornarem neutros, ou quanto mais você manter sua atenção neutra, tanto mais a paz prevalecerá, não a paz e a felicidade que tem uma história (sobre algo), mas a alegria, a felicidade de Ser. 

O corpo funciona por si mesmo.
O pensamento também surge espontaneamente. Se os pensamentos surgem, isso em si não se chama pensar. O pensar começa quando a identificação encontra o pensamento e começa a criar... isso é pensar.

Mas mesmo o surgimento do pensamento não significa nada em si se você se identifica com a pura consciência.

Para onde a atenção aponta, aquilo se torna experiência.

Então, observa a experiência, mas não se identifique com ela... permaneça em paz.

Isso é ir além da forma: não fascinar-se com as coisas ou com o pensamento que advém a partir destas coisas. 

Enquanto está fascinado, sente como se tais pensamentos fossem muito íntimos.

Não é fácil a nossa mente aceitar que já somos consciência. Você já é a pura consciência.

Veja essas flores aqui: são belas, tem seu perfume, você pode reconhecê-las e admirá-las... Você pode perceber cada coisa sem criar "relacionamento especial" com as coisas.

Ser feliz é muito simples. O difícil é deixar ir seus apegos e condicionamentos, porque temos afeição a eles.

(trecho do Satsang de Mooji em Belo Horizonte, 2009)

corpo e gratidão - poema

Gratidão... pelo corpo que mo emprestaram, por este momento... 
corpo que permite ver, cheirar, sentir, pensar e não-pensar...e muito, muito mais...
corpo que vê cores: o azul! mas não tem só azul... 
Como são lindos os maravilhosos tons de amarelo e vermelho das frutas...
os tons de verde das folhagens...
o lilás, o marrom claro, creme, café, branco e preto...
tons vivos e tons pastéis...
corpo que sente sabores: o doce mel...
os amargos que nos fazem dizer: forte!
e os tons de azedo! laranja, abacaxi, morango...
e o sal que dá sua graça a tudo que se degusta...
gratidão!
porque com o corpo se sente os cheiros, aromas...
do mato, erva, hortelã, capim, flor, pipoca quente, 
tempero da cozinha, o refogado, o frito e o assado...
perfume, fumaça, lenha, chuva...
gratidão pelo roçar da brisa na pele, o refresco e o mormaço, frio que afasta o excesso do calor e calor que afasta o excesso de frio.
gratidão também pela dor, pelo fedor...
dor que ensina tanto... de tantos!
gratidão pelo carinho... de tantos...
gratidão porque me sinto só... e por me sentir acompanhado.
porque percebo erros... e noto acertos... 
porque estou corpo, porque estou ego, indivíduo... que se dissolve...
porque sou agora quase nada...
caminhando a cada momento, para, cada vez mais, ser o nada, dissolvido em tudo.

silvio mmax.

Coisas Incríveis Sobre Você